ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ଗୀତ, କାହାଣୀ, ଆଲୋଚନା କିମ୍ବା ଧ୍ୱନି ପୁସ୍ତକ ଶୁଣି ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରାତିସାରା ଇୟରଫୋନ୍ କିମ୍ବା ହେଡଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ ପାଲଟିଛି । ସଙ୍ଗୀତ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ସହ ଚାପ କମାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ସାରାରାତି କାନରେ ଇୟରଫୋନ୍ ଲଗାଇ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏବଂ ଅଧିକ ଶବ୍ଦରେ ଅଡିଓ ଶୁଣିବା ହିଁ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା।
ନିଦ୍ରାର ଗୁଣମାନ ହୋଇପାରେ ପ୍ରଭାବିତ
ଶୋଇବା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶରୀର ଓ ମନକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ରାତିସାରା ଅଡିଓ ଚାଲିଲେ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଫଳରେ ପରଦିନ ଥକାପଣ, ଆଳସ୍ୟ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ହ୍ରାସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
କାନର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ
ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ କାନର ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ କୋଷ ଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଶୁଣିବା କ୍ଷମତା କମାଇଦିଏ ଏବଂ କାନରେ ଅଜଣା ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଯିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଏ
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଇୟରବଡ୍ କାନ ଭିତରେ ରହିଲେ ବାୟୁ ଚଳାଚଳ କମିଯାଏ। ଏଥିରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଢ଼ି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ କିମ୍ବା ଫଙ୍ଗସ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ରହେ। ତେଣୁ ମଇଳା ଇୟରବଡ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ ବିପଦ ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ।
ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା କମିପାରେ
ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ଯୋଗୁଁ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଅଧ୍ୟୟନ, କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳ ଓ ଗାଡ଼ି ଚଳାଇବା ପରି କାମରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସଙ୍ଗୀତ ଖରାପ ନୁହେଁ, ଅଭ୍ୟାସଟି ହିଁ ସମସ୍ୟା
ସଙ୍ଗୀତ ଖରାପ ନୁହେଁ । କମ ସ୍ୱରରେ କିଛି ସମୟ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ମନକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଆସିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସାରାରାତି କାନରେ ଇୟରଫୋନ୍ ଲଗାଇ ରଖିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦରେ ଶୁଣିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।
ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ କଣ କରିବେ?
ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏଡ଼ାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ସମୟ ଓ ସୀମିତ ଶବ୍ଦରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ। ବିଶେଷକରି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ କିଛି ସରଳ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରି କାନ ଓ ନିଦ୍ରାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ।
✔ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଡିଓ ପାଇଁ ସମୟ ସୀମା ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ ।
✔ ଶବ୍ଦର ମାତ୍ରା ମଧ୍ୟମ ସ୍ତରରେ ରଖନ୍ତୁ।
✔ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଲଗାତାର ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
✔ ଇୟରବଡକୁ ନିୟମିତ ଭାବେ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
✔ କାନରେ ବ୍ୟଥା, ଶୁଣିବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଅସାମାନ୍ୟ ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଗଲେ ତୁରନ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
Author: vandeutkal
ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଵାଗତ ! ଆମେ ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ତଥା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସମ୍ବାଦ ପ୍ରକାଶକ, ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଶେଷ ଖବର, କ୍ରୀଡା, ବିଜ୍ଞାନ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା, ମନୋରଞ୍ଜନ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଦ୍ୟତନ ପ୍ରଦାନ କରୁ | ଆମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଖବର ଯୋଗାଇବା, ତେଣୁ ତୁମେ ଦୁନିଆରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ରହିପାରିବ |