ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଆଜିର ଡିଜିଟାଲ ଯୁଗରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି। ପାଠପଢ଼ା, ଅନଲାଇନ୍ କ୍ଲାସ୍, ମନୋରଞ୍ଜନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଗେମ୍ ଓ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ କାମ ପାଇଁ ପିଲାମାନେ ମୋବାଇଲ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଛନ୍ତି। ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର ପିଲାଙ୍କ ଧ୍ୟାନ, ଶିକ୍ଷଣ ଓ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି କି, ଏହାକୁ ନେଇ ଅଭିଭାବକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚିନ୍ତା ବଢ଼ୁଛି।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମତରେ, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ନିଜେ ସବୁବେଳେ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ, କେଉଁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏବଂ କେଉଁ ପରିବେଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି, ତାହା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମୋବାଇଲ୍ରେ ଗେମ୍, ଭିଡିଓ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ମନୋରଞ୍ଜନମୂଳକ ବିଷୟରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଲେ ପିଲାଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଦୂରେଇପାରେ।
ପାଠପଢ଼ାରେ ଏକାଗ୍ରତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
ପିଲାମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶର ସମୟରେ ନିୟମିତ ପଢ଼ା, ଖେଳ, ଆଲୋଚନା ଓ ସୃଜନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମୋବାଇଲ୍ରେ ଲଗାତାର ଦ୍ରୁତ ଭାବେ ବଦଳୁଥିବା ଭିଡିଓ ଓ ନୋଟିଫିକେସନ୍ରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେଲେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ବିଷୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହାର ପରୋକ୍ଷ ପ୍ରଭାବ ପାଠପଢ଼ା ଓ ତଥ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ।
ନିଦ୍ରା ହେଉଛି ଆଉ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ
ରାତିରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ ପିଲାଙ୍କ ଶୋଇବା ସମୟ କମିପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ନହେଲେ ପରଦିନ ଥକାପଣ, ଏକାଗ୍ରତାର ଅଭାବ ଓ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତାରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ତେଣୁ ପିଲାଙ୍କ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ମୋବାଇଲ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଅଭିଭାବକଙ୍କ ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ପିଲାଙ୍କୁ ହଠାତ ମୋବାଇଲ ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇବା ଅପେକ୍ଷା ଘରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଡିଜିଟାଲ ରୁଟିନ ତିଆରି କରିବା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଖାଇବା ସମୟ, ପଢ଼ା ସମୟ ଓ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ଭଳି ନିୟମ କରାଯାଇପାରେ ।
ଏହା ସହିତ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବାହାରେ ଖେଳିବା, ବହି ପଢ଼ିବା, ପରିବାର ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ଓ ସୃଜନଶୀଳ କାମରେ ସାମିଲ କରିବା ଜରୁରୀ।
ତେଣୁ “ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ପାଇଁ ପିଲାଙ୍କ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେଉଛି” ବୋଲି ସରଳ ଭାବେ ନିଷ୍କର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାରର ମାତ୍ରା, ବିଷୟବସ୍ତୁ, ନିଦ୍ରା, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ପିଲାଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ଜୀବନଶୈଳୀ—ସବୁକିଛିକୁ ଏକାଠି ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ସଚେତନ ଓ ସନ୍ତୁଳିତ ବ୍ୟବହାର ହିଁ ପିଲାଙ୍କ ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ଭଲ ପଥ ହୋଇପାରେ।
Author: vandeutkal
ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଵାଗତ ! ଆମେ ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ତଥା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସମ୍ବାଦ ପ୍ରକାଶକ, ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଶେଷ ଖବର, କ୍ରୀଡା, ବିଜ୍ଞାନ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା, ମନୋରଞ୍ଜନ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଦ୍ୟତନ ପ୍ରଦାନ କରୁ | ଆମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଖବର ଯୋଗାଇବା, ତେଣୁ ତୁମେ ଦୁନିଆରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ରହିପାରିବ |