ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ଆଧୁନିକ ଜୀବନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଂଶ କହିଲେ ଅତ୍ୟୁକ୍ତି ହେବନାହିଁ l ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ି ପାଇଁ। ଯଦିଓ ଏହା ସଂଯୋଗ ଏବଂ ସୂଚନା ଅଂଶୀଦାର ଭଳି ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର ଆସକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଯୁବପିଢ଼ି ଉପରେ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ସଚେତନତା ଏବଂ ଆସକ୍ତି ମଧ୍ୟରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ଆସକ୍ତି-
ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆ ଏକ ଏପରି ନିଶା, ଯାହାକୁ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟାଧି ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଯାଏ, ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଢ଼ୁଥିବା ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ। ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଆଡିକସନ୍ସରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରାୟ ୧୦% କିଶୋର ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ନିଶାର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି । ପିଉ ରିସର୍ଚ୍ଚ ସେଣ୍ଟର ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ସର୍ଭେ ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେ ୧୩-୧୭ ବର୍ଷ ବୟସର ୭୦% କିଶୋର ପ୍ରତିଦିନ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ୪୭% ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ।
କିପରି ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ନିଶା ଯୁବପିଢ଼ିକୁସାମାଜିକ ମିଡିଆ ପ୍ଲାଟଫର୍ମଗୁଡ଼ିକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଯୁବପିଢ଼ି କାହିଁକି ଆକର୍ଷିତ ହୁଅନ୍ତି ତାହାର କିଛି କାରଣ ଏଠାରେ ଅଛି:
– ଡୋପାମାଇନ୍ ରଶ୍: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ମସ୍ତିଷ୍କର ପୁରସ୍କାର ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ, ଡୋପାମିନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ଆନନ୍ଦର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
– ମିସିଂ ଆଉଟ୍ ହେବାର ଭୟ (FOMO): ଯୁବପିଢ଼ି ଘଟଣା, ଖବର ଏବଂ ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅଦ୍ୟତନ ରହିବା ପାଇଁ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
– ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଏବଂ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଅନୁସରଣକାରୀ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ବୈଧତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।
– ସ୍କ୍ରୋଲିଂ: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ଫିଡ୍ ଅସୀମ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ନିୟୋଜିତ ରହିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ।
ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆ ଓ ପ୍ରଭାବ
ଅତ୍ୟଧିକ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର ଯୁବପିଢ଼ି ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ପକାଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
– ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ନିଶାକୁ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଏକାକୀତା ସହିତ ଜଡିତ କରାଯାଇଛି।
– ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ: ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ବିଜ୍ଞପ୍ତିଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖ ନିଦ୍ରା ଶୈଳୀକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
– ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା: ଅତ୍ୟଧିକ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ଏବଂ ମୁହାଁମୁହିଁ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
– ଉତ୍ପାଦନତା ହ୍ରାସ: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ନିଶା ଶୈକ୍ଷିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଉତ୍ପାଦକତାକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ, ଯୁବପିଢ଼ି ନିମ୍ନଲିଖିତ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ:
– ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ: ସ୍କ୍ରିନ୍-ମୁକ୍ତ କ୍ଷେତ୍ର ଏବଂ ସମୟ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ।
– ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ଏବଂ ସୀମା ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଆପ୍ସ କିମ୍ବା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
– ଅଫଲାଇନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ ହୁଅନ୍ତୁ: କ୍ରୀଡ଼ା, ହବି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
– ମନୋଭାବନା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ: ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
ନିଷ୍କର୍ଷ
ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ସଚେତନତା ଏବଂ ସଂଯୋଗ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପକରଣ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ନିଶା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇ, ଯୁବପିଢ଼ି ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମର ଲାଭକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାର ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମକୁ କମ କରିପାରିବେ।
ପ୍ରସ୍ତୁତି- ଦେବୀ ପ୍ରସାଦ ରଥ
Author: vandeutkal
ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଵାଗତ ! ଆମେ ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ତଥା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସମ୍ବାଦ ପ୍ରକାଶକ, ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଶେଷ ଖବର, କ୍ରୀଡା, ବିଜ୍ଞାନ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା, ମନୋରଞ୍ଜନ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଦ୍ୟତନ ପ୍ରଦାନ କରୁ | ଆମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଖବର ଯୋଗାଇବା, ତେଣୁ ତୁମେ ଦୁନିଆରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ରହିପାରିବ |
